jak robić

no dobra a jezeli chodzi o jedzenie/diete na mase to mam robic tak ze co jakies 3 godziny sobie cos jem i napycham zoladek na maxa? jak tylko sie da, ze mam sie czuc najedzony i syty bo to i tka sie spali na silowni i wtedy bede meic energie na trening i zeby te miesnie obie rosly tak? Tylko napewno nie beda to [...]

Po co robić piramidki? Który to cykl? Jak koniecznie chcesz ome z metą to: 1-10 250 mg omy e7d 1-4 25 mg mety ed 2 tyg po skończeniu cyklu 24 tab clomidu.

Możesz obniżyć jest wiele preparatów od ATD , nolva 10mg , lub proviron/masteron, lub IA co przy tak śmiesznych dawkach , musisz to robić subtelnie , najlepiej tolerowany jest,,aromasin, jak obniżysz zbyt nisko zatrzymasz przyrosty, padnie libido, oraz stawy dostaną popalić.

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8-10 dla większych grup mięśniowych. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8-10 dla większych grup mięśniowych. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

:)) Pompki rób te co masz w tym planie ale po jakimś czasie jak będziesz w miare wytrzymały spróbój na poręczach robić, co do brzucha to ty masz oponke czy chcesz go wyrzeźbić?? Tak A6w to chu**** zniszczysz sobie tylko kregosłup ;-) Zmieniony przez - macieho w dniu 2012-11-05 20:08:28

Może być ale znalazłbyś lepsze, nawet szperając w wyszukiwarce pewnie. Poza tym kaptury to jednak cześc pleców i pracują teź czasem ładnie przy plecach, a ty chcesz je robić dzień przed plecami, bez żadnej regeneracji...no ale jak nie robiszmartwy ciąg, to może i jakoś przejdzie z tym.

No mozesz robic trening masowy + 20 minut rowerka po skonczonym treningu. - sproobuj tez treningu waidera na brzuszek A hmb da ci tyle ze ... przy aerobach nie poleca ci obwody - bo dziala jako antykatabolik - a jego dzialanie nie jest adekwatne do jego ceny - no ale jak juz masz to bierz

[...] nabierz mięsa a nie będzie tak napierać na kości 4)przysiady możesz robić ze sztangą z przodu 5)co do skłonów: dlatego to się nazywa skłony ze sztangą na barkach a nie na karku 6)w razie niejasności masz filmik jak to wykonać poprawnie http://www.youtube.com/watch?v=EmoB2apg2tE pozdrawiam Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-07 10:35:55

Jak wyzej.. wazna jest technika a nie wiek..widuje sie dzieciakow ktorzy ledwo zaczeli chodzic a juz cwicza dzieki fanatycznym rodzica :D jednak widzialem ich zdjecia po kilku latach i rozwijaja sie naprawde normalnie wiele slyszy sie tez o zachamowaniu wzrostu..ale nikt nie wspomina o technice przy wykonywaniu cwiczen.. staraj sie robic wszystko [...]

Purple Wraath jest ok pod warunkiem jak nie masz co z pieniędzmi robić.

tak o to mi chodzi własnie,chciałem robić coś takiego że np brałbym mono przez pół roku w dawkach 5g,gdzieś kiedyś o tym czytałem i stwierdziłem że to może być ciekawe... a swoją drogą dzieki,teraz już wiem jak to sie nazywa

Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 185 Staż treningowy: niski Obwód pasa 100 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tygodniowo bieganie, 3h WFu tygodniowo, codzienny trening w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane [...]

Paula ale w wyzwaniu nie trzeba robić pełnego stania na głowie ani prostować nóg. Zobacz jak sobie sprytnie Tsu poradziła :-)

"i tam jest duzo sprzetu na wyskok, moge przez cale 2godz robic trening na wyskok!" ze niby co ,jak ?

No tak jak widze po treningu moge robic to co opisales. ja raczej bede robil wiecej na nogi. Ale dzieki za objasnienie wszystkiego!z 10cm wyskoku bylbym strasznie zadowolony:) jeszcze jedno jakiego cell pumpa kupic?? z biogenixa czy z czego? i ile gram??

Bilans kalorii i makroskładników należy brać pod uwagę w skali tygodnia, a nie jednego dnia, czy posiłku. Jak najbardziej należy tak właśnie robić.

mandacik11 to sobie kup. wydatek maly,a ile zalet! a przysiady,to niby jak masz zamiar robic? plan odpowiedni dla Ciebie+cala reszte podalem tutaj-innemu koledze: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

zacznij robić pompki i jedż jak najwięcej mięsa i przedewszystkim dużo czytaj

Ludzie, znacie taki portal jak kulturystyka.pl ? A co treningu bez obciążenia: Hardcorowcy niech próbują robić syzyfki na jednej nodze Źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-01 03:17:22